Scagaire Mála Suiteáil

An foirceann uachtair an mála scagaire le CBT agus tríd an fheiste crochta crochta sa deannach ar an bhíoma, málaí faoi na foirceann íochtair agus ina saothraítear rónta iontaofa agus fosúchán.

Suiteáil teannas a choigeartú a bhaint amach rátáil an mála scagaire, a rinneadh le linn scagaire mála sa scagaire agus nach bhfuil scaoilte agus titim amach, agus sa chéad seachtainí agus sna míonna tar éis an coigeartú.

I gcodanna éagsúla d'mála scagaire (fáinne frith-árasán) le ceart, ba chóir go gach cuid mbeadh aon burrs nó briste.

glanadh iontaofa agus éifeachtach

Málaí Scagaire in úsáid, deannach fuinseog de réir a chéile, ardú brú, trí glanadh éifeachtach, isolate deannaigh, a choinneáil ar an brú taobh istigh agus taobh amuigh den mhála scagaire sa réimse a leagan síos.